MyFitnessPal - бұл әлемдегі ең жақсы және ыңғайлы денсаулық пен фитнес қосымшасы. Неліктен оны фитнес мақсаттарына жету үшін орнату керек.
MyFitnessPal смартфон дәуіріндегі ең жақсы және маңызды фитнес қосымшасы болып саналады және оны пайдалану тегін. Уақытының кез-келген уақытын ғаламторда салауатты өмір салтын жүргізу немесе салмақ жоғалту жолдарын зерттеуге жұмсайтын кез-келген адам үшін бұл қуатты құралға сілтемелерден аулақ болу мүмкін емес. Бұл YouTube-тегі фитнес-бейнелердегі, бәсекеге қабілетті бодибилдингтік схемадағы, спорттық бөлімдердегі және бүкіл әлемдегі диеталық жоспарлардағы негізгі құрал.
Бұл жан-жақты бағдарлама калорияларды бақылау әдісі ретінде 2005 жылы басталды. Көптеген адамдар бұл процесті тағамның калориялы құндылығын оның орамындағы «Тамақтану фактілері» бөлімінен алу, сол сандарды тіркеу және күн сайын немесе апта сайын мәндерді қосу арқылы жақындатады. Бұл калорияны қадағалаудың қарапайым әдісі, бірақ сонымен бірге ол көп уақытты алады, қателіктерге жол береді және ашығын айтқанда, жағымсыз. Осы мәселелерді шешу үшін жасаушы Майк Ли MyFitnessPal-ді өзінің жеке мақсаттары үшін азық-түлік журналын жеңілдететін веб-сайт ретінде ашты. Бизнес смартфондар қоғамдық өмірдің негізгі құралына айналған кезде өсіп, қосымшаға көшті.
Оқуды жалғастыру үшін айналдыруды жалғастырыңыз Осы мақаланы жылдам көріністе бастау үшін төмендегі батырманы басыңыз.
MyFitnessPal қосымшасының ең жақсы артықшылығы оның ыңғайлылығында. Пайдаланушылардан жейтіндерінің бәрін қолмен тіркеуге тұруын сұраудың орнына, онда әр тағамның тамақтану фактілерімен бірге тағамның қисынсыз толық дерекқоры бар. Бұл қолданушыларға тағамды мәтін бойынша іздеуге мүмкіндік береді, бірақ қолданбаның нағыз данышпаны оның штрих-код сканері болып табылады. MyFitnessPal смартфонның камерасын қолдана отырып, кез-келген тағамның штрих-кодын сканерлеп, сіз үшін тіркей алады, яғни тамақты тіркеу бірнеше секундты алады. Тағам өнімдерін сканерлегеннен кейін, жалпы бөліктердің өлшемдері ашылмалы мәзірден қол жетімді, бұл жарма тостағаны сияқты нәрсені анықтайды.
Неліктен MyFitnessPal фитнестің маңызды бөлігі болып табылады?
MyFitnessPal калорияларды қадағалаудың мықты нұсқаларынан басқа, денсаулық сақтаудың бәрін қамтитын күнделікке айналды. Кіріспе кезеңдерде жаңа пайдаланушыға профиль қалыптастыру үшін бой және салмақ сияқты жеке көрсеткіштерді сұрайды. Содан кейін денсаулық сақтау мақсаттарын енгізу ұсынылады және оларды орындауға көмектесетін параметрлер автоматты түрде орнатылады. Мысалы, егер мақсат 10 фунт салмақ тастау болса, ол күнделікті қажетті калория мөлшерін есептейді және бұл мақсатты орындау үшін қанша уақыт қажет. MyFitnessPal сонымен қатар диеталық мақсаттары егжей-тегжейлі адамдарға макро және микроэлементтердің күнделікті шектеулерін енгізуге мүмкіндік береді. Сонымен, егер мақсат салмақ тастау емес, бірақ холестеринді төмендету сияқты болса да, қосымшада көмектесетін құралдар бар.
MyFitnessPal тек бастапқы сандар мен деректерден басқа кеңестер береді. Қолданбаға арналған негізгі экран MyFitnessPal блогына сілтеме жасайды және әлеуметтік медиа жаңалықтар лентасы сияқты жұмыс істейді, бірақ жеке денсаулықты сақтау мақсаттары үшін. Онда рецепттер, жаттығулар туралы кеңестер, мотивациялық әңгімелер , және «Алғыс айту күні үзілісінде диетаны қалай ұстануға болады» сияқты посттар. Сондай-ақ, қосымша Fitbit пен Samsung Gear сияқты барлық танымал фитнес құрылғыларын қолдайды. MyFitnessPal-ді осы құрылғылармен байланыстырғаннан кейін, ол жаттығу кезінде жағылған калориялар негізінде күнделікті калория мақсаттарын автоматты түрде жаңартады және күнделікті қадамдар сияқты сандық әдеттерді диаграммалар мен графиктерге ұйымдастырады. Сондықтан, адамның фитнес-өмірі қаншалықты технологиялық бағытта болғанына қарамастан, MyFitnessPal құнды болып қала береді.
Бұл MyFitnessPal-де қол жетімді тегін опциялардың бетін әрең сызады, бірақ сонымен қатар премиум, жазылымға негізделген опция бар. Жаңарту достармен үлгерімді бөлісу үшін топтық қадағалауды және тамақ туралы толығырақ мәліметтерді, мысалы, қандай тамақ бергенін көрсететін құрал сияқты белгілі бір күнге пайдалы заттармен қамтамасыз етеді. Бұл фитнес-жаңадан бастаушылар үшін де, дамыған бодибилдерлер үшін де өте пайдалы платформа, сондықтан оның барлық жерде болуы таңқаларлық емес.
MyFitnessPal iOS, Google Play және жұмыс үстелі браузерлерінде ақысыз қол жетімді.