Apple Watch иелері түнгі ұйқы әдеттерін бақылауға және талдауға көмектесетін қосымшаларды жүктей алады, олардың сапасы мен мөлшерін бақылауға мүмкіндік береді.
Олар өте көп Apple Watch әрбір кешке ұйықтайтын ұйқы мөлшерін талдауға және бағалауға арналған қосымшалар. Бұл жақсы нәрсе, өйткені жұмыс, отбасы және әлеуметтік міндеттер арасында жақсы ұйықтау қиын болуы мүмкін. Ұйқының сапасы мен мөлшеріне қатысты ма, бұл қолданбалар ұйқының түнгі әдеті болмауы мүмкін мүмкін мәселелерді анықтауға көмектеседі.
Apple Watch-те ұйқыны бақылау бағдарламасын пайдалану Fitbit сияқты жеке фитнес сатып алу қажеттілігінен арылтады. Apple App Store дүкенінде ұйқыны бақылауға арналған ондаған қосымшаның көмегімен түнгі әдеттерді бағалауды қарапайым етті. Таңдаудың көптеген нұсқалары бар, бірақ қалғандарынан жоғары тұратындар аз. Бұл опциялар Apple Watch-тен тиімді пайдаланғысы келетін пайдаланушыларға, тіпті олар шамдарды өшірген кезде де толық шешімдер ұсынады.
Бұл қолданбалар автоматты түрде қадағалауды және есепке алуды, қоршаған шуды талдауды, ұйқы үрдісін жинауды және интеграциялауды ұсынады Apple денсаулық бағдарламасы . Кейбіреулер жазылуды қажет етеді, бірақ ақысыз опциялар да бар. Олардың барлығы Apple Watch-пен жақсы жұмыс істейді және оларды күнделікті қолданушылар фитнес режиміне қосуға болады. Ең жақсы қосымшалар тіпті Apple-дің ресми шығарылымдарына ұқсайды.
Қолданбалармен ұйқыны бақылау
AutoSleep қазірдің өзінде Apple Watch-те орнатылуы мүмкін қолданбаға ұқсайды. $ 3.99 үшін бұл ең жақсы нұсқа, және ол әлі де жаңартуларды алып жатыр. Ол жинақталған деректердің әр биті үшін керемет ұйымдастыруды, сондай-ақ түстерді кодтауды ұсынады Apple-дің белсенділігі қосымшасы сияқты жасайды. Бұл ақпаратты бір қарағанда қарау үшін пайдалы. Онда ұйқы уақыты, сапасы мен дайындығы талданады, бұл алдыңғы түнгі ұйқыдан кейін кез-келген адамның қаншалықты сергек және «дайын» болатынын болжауға тырысады. Бұл Apple Watch-ті төсекке киюдің қажеті жоқ жұмыс істейді, бұл ұйықтап жатқанда білегіне ештеңе ілмеуді ұнататын пайдаланушылар үшін үлкен пайда. Ол сондай-ақ Apple Watch-пен біріктіріледі және оны Apple Watch-тің бет-бейнесі ретінде орнатуға болады.
Кейде ұйқы сапасына қоршаған орта факторлары әсер етеді, мысалы қатты көршілер немесе үйден тыс шу. Бұл жерде NapBot кіреді. Ол тегін (ай сайынғы жазылым 0,99 доллар немесе жылдық төлем 9,99 доллар) және ұйқыны бұзуы мүмкін шуылдарды автоматты түрде бақылайды. Әрине, ол ақысыз нұсқамен ұйқыны бақылайды және жазады, бірақ ақылы опциялар ұйқы тарихы мен ұйқы үрдістерін ашады. Ұйқы тарихы пайдаланушылардың ұйқы режимі туралы журналын жүргізеді, мұнда ұйқы үрдістері көзді жауып қоюды қиындататын кез-келген ықтимал заңдылықтарды анықтауға көмектеседі. NapBot - оқуға және түсінуге қарапайым, айқын графикамен ерекшеленетін тартымды нұсқа. Тегін нұсқа мүмкіндіктерге бай емес, бұл кейбір қолданушыларды өшіріп тастауы мүмкін. Ақылы, дегенмен бұл әрбір тиынға тұрарлық.
Ұйықтау циклы - бұл App Store дүкенінің басқа бағдарламалық жасақтамасының көп бөлігін жасайтын қызықты бағдарлама, бірақ оның қосымша қызығы бар. Ол пайдаланушыларды қашан ояту керектігін, оған сәйкес терезені таңдау арқылы шешеді. Сондай-ақ түнгі ұйқы ұзақтығы мен сапасы туралы мәліметтер жинақталады, бірақ оның көптеген басқа пайдалы қасиеттері премиум мүшелікке жабылған. Бір жылдық мүшелік үшін бұл $ 29.99 тұрады, бірақ ақылы функцияларға басқа қолданбаларда жоқ пайдалы деректер кіреді. Мысалы, ол қолданбаны кеңейтілген қолданудан кейін ұйқы сапасы туралы түсінік бере алады, тіпті деректерді әдеттегі түндер, қолайсыз ауа-райы және басқа жағдайлар бойынша сұрыптай алады.
Ақпарат көзі: AutoSleep , NapBot , Ұйқы циклы