Apple Watch-тағы фитнес-бақылаудың негізі оның белсенділік сақиналары болып табылады. Олардың қалай жұмыс істейтінін және белгілі бір мақсаттарға жету үшін оларды қалай теңшеу керектігін біліңіз.
The алма Сағат - бұл нарықтағы ең жақсы фитнес-трекерлердің бірі - белсенділік сақиналарына байланысты. Apple алғаш рет белсенділік сақиналарын ұсынды түпнұсқа Apple Watch 2015 жылы шыққан кезде және осы жылдардан кейін олар смарт сағаттағы фитнес-бақылау туралы ең жақсы нәрселердің бірі болып қала береді.
Apple Watch фитнес-трекер емес, смарт сағат ретінде сатылғанымен, фитнесті бақылау оның ең күшті мүмкіндіктерінің бірі болып табылады. Адамдар Apple Watch қолданбасын жаттығуларды бақылау, жүрек соғу жиілігін бақылау, ЭКГ сынағынан өту және тіпті SpO2 деңгейлерін тексеру үшін пайдалана алады. Бұл Apple Watch-ты біреудің фитнес сапарында жүргеніне қарамастан, тартымды құрылғыға айналдыратын өте әсерлі функциялар жиынтығы.
Қатысты: Apple Watch-та ЭКГ тестін қалай тапсыруға болады
Apple Watch-тағы фитнес-бақылаудың негізі белсенділік сақиналары болып табылады. Бұл пайдаланушылар Apple Watch қолданбасында Activity қолданбасын ашқан бойда көреді, үш сақина пайдаланушының сол күндегі әрекетін жылдам шолуды қамтамасыз етеді. Apple түсіндіреді қызыл сақина «Жылжыту» дегенді білдіреді, ол адамның қанша белсенді калорияны жағып жібергенін көрсетеді. Неғұрлым көп калория күйдірілсе, сақина соғұрлым көп толтырылады. Жасыл жаттығу сақинасы біреудің қанша минут жаттығу жасағанын көрсетеді, ал көк тірек сақинасы пайдаланушының күні бойы қаншалықты жиі тұрғанын көрсетеді. Олар сағат сайын кемінде 1 минут қозғалатын болса, сақина күн өткен сайын жабыла береді. Мақсат - күннің соңына дейін барлық үш сақинаны жабу, ал келесі күні сақиналар қалпына келтіріледі, осылайша адамдар оларды қайтадан жаба алады.
Apple Watch қызметіндегі сақиналарды қалай өзгертуге болады
Күн сайын белсенділік сақиналарын жабуға тырысу жағымды сынақ болуы мүмкін. Дегенмен, адамдар бұл сақиналарды қажеттіліктеріне сай өзгертуді қалайтын уақыт келуі мүмкін. Бақытымызға орай, мұны істеу өте қарапайым. Apple Watch қолданбасында Әрекет қолданбасын ашыңыз, оның төменгі жағына дейін жылжыңыз, содан кейін «Мақсаттарды өзгерту» түймесін түртіңіз. Пайдаланушылардан Apple Watch сандық тәжін жылжыту немесе экрандағы + және - белгішелерін түрту арқылы өзгертулер енгізе отырып, жылжыту, жаттығу және тұру мақсаттарын сол ретпен өзгерту сұралады. Әрекет сақинасының мақсаттарын кез келген уақытта өзгертуге болады және жиі біреуге ұнайды, сондықтан оларды қажетінше реттей аласыз.
Әрекет сақиналарының орындалу барысы күн сайын қалпына келтірілсе де, пайдаланушылар кез келген уақытта олардың орындалу барысына қайта қарай алады. Жұптастырылған iPhone құрылғысында фитнес қолданбасын ашыңыз, экранның жоғарғы жағындағы белсенділік қоңырауларын түртіңіз, одан кейін жоғарғы оң жақтағы күнтізбе белгішесін түртіңіз. Бұл біреудің Apple Watch көмегімен бақылаған алдыңғы күндердің толық тарихын көрсетеді, сонымен қатар пайдаланушылар олардың әрекеттерінің егжей-тегжейлі бөлінуін көру үшін күн сайын түртуге мүмкіндігі бар.
Келесі: Тексеру кезінде тұрып қалған Apple Watch жаңартуын қалай түзетуге болады
Дереккөз: алма